АркА АркА
АркА АркА
Open menu
  • Начало
  • АркА
    • Брой 1, декември 2001 г.
    • Брой 2, юни 2002 г.
    • Брой 3, март 2003 г.
    • Брой 4, февруари 2004 г.
    • Брой 5, март 2005 г.
    • Брой 6, март 2006 г.
    • Брой 7, януари 2007 г.
    • Брой 8, септември 2007 г.
    • Брой 9, септември 2008 г.
    • Брой 10, август 2009 г.
    • Брой 11, декември 2011 г.
    • Брой 12, декември 2012 г.
    • Брой 13, декември 2013 г.
    • Брой 14, 2016/2017 г.
    • Брой 15, 2020 г.
  • Книги
    • ГРЯХ ИЛИ БОЛЕСТ - Виктор Ошатински
    • РЕХАБ - Виктор Ошатински
    • РЕ(Х)АБИЛИТАЦИЯ - Виктор Ошатински
    • ДА ОЗДРАВЕЕШ ОТ ЗАВИСИМОСТТА - Ева Войдилло
    • ДА ПРОСТИШ - Ева Войдилло
    • ВДИГНИ ГЛАВА - Ева Войдилло
    • ИЗБИРАМ СВОБОДАТА - Ева Войдилло
    • ЗАВРЪЩАНЕ ОТ АДА - Редакция: Анна Швед
    • АБВ НА ВЪЗПИТАНИЕТО - Анна Швед
    • ОБУВКИТЕ НА МОЯ СЪПРУГ - Агньешка Весоловска и Анна Вашилевска
  • Kонтакти
  1. Вие сте тук: 
  2. Начало
  3. АркА
  4. Брой 11, декември 2011 г.
Посещения: 6675

  

 

 

Драги Читатели!

   

 

 

 

      Животът ни може да бъде неимоверно сложен и труден... ако го гледаме през черни очила или в криво огледало. Ако на някой именно такъв му се вижда неговият живот, струва си да си спомни един от многото мъдри лозунги на Анонимните Алкохолици: Keep it simple, stupid – Не усложнявай, глупако.

     Този надпис го виждам ежедневно, окачен с магнит на хладилника ми. И често именно тази мисъл възпира моето моментно черногледство и сеотвръщам от хладилника вече в по-добро настроение.

     Това ми помага да не забравя, че самата аз решавам дали нещата около мен ще бъдат безнадеждни или възможни за решаване. По принцип, колкото по-малко усложняваме оценката си на някакъв проблем, толкова по-прости решения на този проблем ни идват наум. Нали винаги можем да се питаме дали чашата е наполовина пълна или наполовина празна. Ясно е, че по-добре да е пълна (дори и само наполовина...)

     На прага на Новата Година обикновено ни се иска да си “сверим часовника” – да сверим убежденията си, да се освободим от някои навици, да започнем нещо ново. Пристъпвайки към всяка една промяна, е добре да имаме някои практически указания. Ето ви няколко идеи, които със сигурност помагат да опростим нашите дела. Макар че те не представляват начини за решаване на някакви конкретни проблеми, ще доведат всеки до по-добро самочувствие и душевно здраве – а те на свой ред ще гарантират по-ефикасно справяне с всяка една трудност. Предлагам всеки да си избере поне три (а може и всички) от тези указания, които веднъж прочетох в един умен сайт (и мъничко по своему ги преработих):

 

ПО-МАЛКО телевизия, ПОВЕЧЕ четене на книги

ПО-МАЛКО покупки, ПОВЕЧЕ движение на свеж въздух

ПО-МАЛКО ненужни предмети, ПОВЕЧЕ пространство вкъщи

ПО-МАЛКО обиди, ПОВЕЧЕ разговори

ПО-МАЛКО работа, ПОВЕЧЕ забавление

ПО-МАЛКО оплаквания, ПОВЕЧЕ усмивки

ПО-МАЛКО злоба, ПОВЕЧЕ благодарност

 

НА ВСИЧКИ ЧИТАТЕЛИ

С НАЙ-ДОБРИ НОВОГОДИШНИ ПОЖЕЛАНИЯ,

 

Ева Войдилло-Ошатинска

директор на Регионалната програма “Alcohol&Drug”

на Фондация “Стефан Батори”

Още статии …

  1. В търсенето на океана... - Анна Швед
  2. Ех, ние, пристрастените - Ева Войдилло
  3. Психопатология и поведенчески модели в терапията на зависимостите
  4. Болестта на близките
  5. Вторият шанс
  6. Кой както Го разбира...
  7. За една приказна, мечтана сватба
  8. Раздялата - Свещеник Марио М. Йонов
  9. Като пуша, се наранявам - П.
  10. Пристрастяване - Мария Радкова
  11. *** - Сергей-удо, Украйна
  12. Алкохолно зависими: Моята война с алкохола
  13. Хранителни разстройства: “Моята” анорексия
  14. От лечение се нуждае този, който пие безотговорно -
  15. Емоции от Лятната школа - Радост Найденова
  16. Какво беше за мен участието в Лятната школа по зависимости? - Динка Колева
  17. Русе беше домакин на Втората национална конвенция на АА
  18. Първата Конвенция на Ал-Анон България
  19. Превантивно-информационен център по зависимости е открит в Стара Загора
  20. Моя малка сестричко
  21. Да се уча да живея отначало
  22. Как умира алкохоликът
  23. Прощално писмо до алкохола
  24. Миналото не мога да променя... (Ал-Анон, България)
  25. Тази борба отдавна сме я изгубили (АА, България)
  26. От една дъщеря на алкохолик (Ал-Анон, България)
  27. ИНФОРМАЦИЯ ЗА БЪЛГАРСКИТЕ ГРУПИ ЗА ВЗАИМОПОМОЩ
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10

Страница 1 от 28

АркА, брой 11, декември 2011 г.

АркА

брой 11, декември 2011 г.

Редакция и превод: Анна Швед

Коректор: Йорданка Илиева-Цъган

Графично оформление и предпечатна подготовка: Анна Швед

БЮЛЕТИН НА РЕГИОНАЛНАТА ПРОГРАМА
“АЛКОХОЛ И НАРКОТИЦИ”
НА ФОНДАЦИЯ “СТЕФАН БАТОРИ”

Издателят разрешава препечатването на нашите статии с молба за поместване на следната забележка:

“Препечатано от списание “АРКА”, издавано в рамките на Регионалната програма “Alcohol & Drug” на Фондация Стефан Батори.”

Този сайт съдържа
публикации на
Регионална Програма
"АЛКОХОЛ И НАРКОТИЦИ"
на Фондация "Стефан Батори"
Полша.

Благодарим за съдействието
и подкрепата на
Сдружение за психосоциална
рехабилитация и ресоциализация
„ИЗБОР” - Стара Загора.

Списък АркА

  • АркА, брой 1, декември 2001 г.
  • АркА, брой 2, юни 2002 г.
  • АркА, брой 3, февруари 2003 г.
  • АркА, брой 4, февруари 2004 г.
  • АркА, брой 5, март 2005 г.
  • АркА, брой 6, март 2006 г.
  • АркА, брой 7, януари 2007 г.
  • АркА, брой 8, септември 2007 г.
  • АркА, брой 9, септември 2008 г.
  • АркА, брой 10, август 2009 г.
  • АркА, брой 11, декември 2011 г.
  • АркА, брой 12, декември 2012 г.
  • АркА, брой 13, декември 2013 г.
  • АркА, брой 14, 2016/2017 г.
  • АркА, брой 15, 2020 г.

Списък книги

  • РЕХАБ - Виктор Ошатински
  • РЕ(Х)АБИЛИТАЦИЯ - Виктор Ошатински
  • ГРЯХ ИЛИ БОЛЕСТ - Виктор Ошатински
  • ДА ОЗДРАВЕЕШ ОТ ЗАВИСИМОСТТА - Ева Войдилло
  • ДА ПРОСТИШ - Ева Войдилло
  • ВДИГНИ ГЛАВА - Ева Войдилло
  • ИЗБИРАМ СВОБОДАТА - Ева Войдилло
  • ЗАВРЪЩАНЕ ОТ АДА - Редактор Анна Швед
  • АБВ НА ВЪЗПИТАНИЕТО - Анна Швед
  • ОБУВКИТЕ НА МОЯ СЪПРУГ - Анна Вашилевска и Агньешка Весоловска

Най-четени

  • Въведение
  • Обувките на моя съпруг
  • Алкохолно зависими: Моята война с алкохола
  • Възможности за лечение на зависимости в България
  • Никога повече съзависим – Мелъди Бийти
  • Как умира алкохоликът
  • IV - Алкохолна деструкция на психиката
  • Личността на алкохолика. Неговото семейство. Разговор с д-р Ева Войдило-Ошатинска, психолог
  • Психопатология и поведенчески модели в терапията на зависимостите
  • Да оздравееш от зависимостта – Ева Войдило

© АркА 2012-2023 , Всички права запазени.